검사] 손목 터널 증후군 검 봐봐요

안녕하세요 휴앤슬링운동센터 센터장 김성현입니다.지난 주 주야기에는 태풍 '타파'가 와서 비를 뿌리고 갔는데, 모두 피해는 없습니까?이번 태풍은 드물게 주야기만 내리네요! 태풍이 지나가서 그런지 이제 제법 쌀쌀한 가을날씨가 되었습니다. 특히 낮과 밤에 시발교차가 있기 때문에 감기환자가 항상 나오신다고 하셔서 저녁에 외출하실때는 가벼운 코트를 입는 편이 좋습니다. 이번 포스팅은 손목터널 증후군 검사!!(Phalen Test)에 대한 이야기야~ 현대사회가 되면서 컴퓨터와 스마트폰이 필수적인 시대가 되었어요!! 아이들만 봐도 휴대전화와 컴퓨터에 푹 빠져있는 모습을 자주 볼 수 있어요. ​ 특히 모든 업무가 컴퓨터를 이용해야에 짧게는 6가끔 길게는 한개 2테테로 이상으로 손목을 움직이게 되는데.... 이럴 때 나타나는 아픈 증상은 바로 손목터널증후군이다. 손목터널증후군은 손가락으로 내려가는 정중신경이 여러 원인에 의해 좁아지거나 압박을 받아 나타나는 수근관 증후군이다. 특히 중앙 신경이 손상되면 중심에 엄지와 2번째와 3번째 손가락에 통증과 감각에 원인이 생깁니다. 아래 사진처럼 정상적인 신경은 좁혀지지 않는 반면 손목터널증후군인 사람의 신경은 길이 좁아지는 현상이 생깁니다.

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대표적인 증상으로는 손가락의 감각 이상과 손 저림, 주먹을 쥐기 어려운 경우, 손의 근력이 약해지는 경우, 손목, 손바닥, 손가락에 통증이 오는 경우가 있습니다. 그럼 고란 손목 터널 증후군을 조사할 수 있는 자가 진단법은 어떻게 됩니까??비결은 간단합니다!!검사비결

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​ 것.편하게 선 자세로 팔을 90도로 한다.2. 양쪽 손등이 마주 볼 수 있게 손을 끊다. 3. 위의 그림처럼 자세를 취하고 30초~한분 정도 가만히 있다.​ 30초~한분 사이에 쥐가 있고 자신의 아픔이 있으면 손목 터널 증후군을 의심하고 볼 수가 있습니다. 이 검사의 비결은 아래 그림과 같이 신경관이 좁아질 경우 압박을 더하여 정상적인 신경관에 비해 통증이 자신의 것인지 여부를 보는 검사비결입니다.

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손목터널증후군의 경우 초기에는 가벼운 스트레칭이나 약물치료로 완치할 수 있지만 방치했을 때는 수술까지 해야 하기 때문에 초기에 찾아서 관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 예전에는아파도참고참고병원갔는데요즘에는병원이많이있기때문에병원이아파서가는곳이라는개념보다는내몸을관리하기위해간다는의견을하면될것같습니다. 조금은 도움이 되었나요? 확실히 스마트폰이나 컴퓨터의 보급은, 우리의 생활을 편리하게 하고 있습니다. 하지만 그만큼 몸 관리에 신경을 써야 합니다.긴 글을 읽은 후에 한 번 확신하는 것처럼 스트레칭을 하면서 하루를 활기차게 보냈으면 좋겠습니다.더 알고 싶은 것이 있으면 언제든지 휴앤슬링 스포츠 센터로 문의해 주십시오.~​ 휴엥 슬링 스포츠 센터 ​ ​ 상도우이/문의 010.2030.7869https://open.kakao.com/o/sojx4cpb

히라 1 Am하나 0시~P.m 2개 시 토요일 1 Am하나 0시~P.m하나 4시에 점심 시간 P.m하나 3시~하나 4시 1도 1/공휴 1휴업 ​

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